Два океана марафон 2025: где дороги встречаются океаны и истории начинаются

Кейптаун снова оживет в апреле, когда тысячи бегунов начнут 56-й марафон двух океанов. Это не просто очередной забег. Это момент в календаре города, когда морской воздух становится заряженным, горы становятся немного выше, а каждая дорога гудит от энергии. Независимо от того, бежите ли вы, поддерживаете ли кого-то, кто бежит, или просто впитываете все это, вы являетесь частью чего-то важного.

The Two Oceans известен во всем мире как самый красивый марафон. Эта красота не только в пейзаже, хотя вы найдете его в изобилии. Она в толпе, в тишине на старте ранним утром, всплеске эмоций около финиша и в том, как Кейптаун обволакивает вас, как вторая кожа. Для каждого, кто бежал его, смотрел его или стоял, болея за команду на Constantia Nek, он остается с вами.

Информация о гоночных выходных

56-километровый ультрамарафон стартует в субботу, 5 апреля 2025 года в 05:40 утра. Полумарафон стартует в воскресенье в 06:00. Оба забега начинаются на Main Road в Ньюлендсе и заканчиваются на регбийных полях Университета Кейптауна в Рондебоше.

Маршрут Ultra ведет бегунов через Мюизенберг и Фиш-Хук, а затем поднимается на пик Чепмена, петляет в залив Хаут и затем поднимается в гору к Констанции. Последний отрезок пути приводит их в Университет Кейптауна, ноги горят, но сердца полны. Half остается ближе к дому с постоянным подъемом на Southern Cross Drive, который представляет собой своего рода вызов.

В прошлом году более 13 000 бегунов приняли участие в ультрамарафоне, а 16 000 — в полумарафоне. Еще тысячи пришли просто поболеть.

Expo переезжает в Грин-Пойнт

В этом году Expo пройдет на легендарном стадионе DHL в Грин-Пойнте с 2 по 5 апреля. Для бегунов это обязательное место для посещения, поскольку стартовые пакеты можно получить только там, так что внесите это в свой календарь. В прошлом году сюда пришло более 89 000 человек, и легко понять, почему. Приходите пораньше, чтобы избежать толпы и насладиться всеми впечатлениями.

Бегуны, вы найдете тонны отличной беговой экипировки, новейшие гаджеты и настоящее чувство волнения перед большим днем. Вы можете примерить последнюю версию кроссовок, взять энергетические гели или просто насладиться атмосферой, когда приближается день забега.

Болельщики, вам тоже стоит прийти. Это отличное место, чтобы подобрать такие вещи, как необходимые для забега вещи, крутую одежду или небольшой подарок, чтобы поднять настроение бегуна. Все, что вам нужно или хочется, есть там, все это часть волнения Two Oceans.

Для бегунов

У этой гонки свой ритм, и если вы уже участвовали в ней, то знаете, как ее победить.
«Самая красивая часть марафона Two Oceans — пик Чепмена», — говорит бегун ультрамарафона 7-й раз Карл Ронандер. «Подъем на вершину трудный, но как только вы там, все идет под гору с невероятными видами, которые толкают вас вперед. После забега я всегда слежу за ногами, отдыхаю и принимаю английскую соль или делаю спортивный массаж, чтобы размять их. Если вы бежите это впервые, примите мой совет: не бегите слишком быстро в начале, когда все ровно и легко. Сохраните энергию для больших испытаний, таких как подъем на пик Чепмена, а затем на Констанция Нек».

Первые 28 километров ультрамарафонской дистанции кажутся размеренными и заманчивыми, но именно здесь вы сами задаете темп. Пик Чепмена требует больших усилий, а Констанция Нек еще больше увеличивает его. Для бегунов на полумарафонскую дистанцию ​​трасса короче, но все равно сложная. Саузерн Кросс Драйв может проверить даже самые сильные ноги и к концу оставить их шаткими.

Пункты оказания помощи установлены каждые 3-4 километра с водой, колой и энергетическими гелями. Приносите свои, если у вас есть предпочтения. Погода колеблется от прохладного утра около 12 градусов до жаркого конца, поднимающегося значительно выше 25.Носите головной убор, пользуйтесь солнцезащитным кремом и пейте больше жидкости.

Правило номер один простое. Не гасни слишком быстро. Никакая медаль не стоит того, чтобы сгореть на полпути.

Для болельщиков

Когда вы подбадриваете друга, партнера или члена семьи, ваша поддержка приносит больше силы и радости, чем вы можете себе представить.

Что надеть

Утро начинается холодно, так что берите с собой слои одежды. Когда день становится теплее, вам понадобится шляпа, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки. Удобная обувь не подлежит обсуждению. Вам придется много ходить и стоять. Рюкзак с закусками, салфетками и зарядным устройством сделает вас героем дня толпы.

Сделайте знак. Что-то личное. Это помогает больше, чем вы думаете.

Вот как это сделать правильно

Советы по выбору снаряжения и планирование

Для бегунов экипировка должна быть легкой и влагоотводящей. Удобный беговой пояс, чип-хронометр, пара надежных кроссовок и немного бальзама от натирания будут очень кстати. Трейлраннерам следует взять с собой дополнительную воду и закуски, если они собираются бежать 12-километровые или 22-километровые маршруты в пятницу.

Парковка возле Expo ограничена. Используйте CTICC с автобусными связями MyCiTi или приезжайте пораньше, до 10 a.m. В Грин-Пойнте в день гонки возможны задержки при высадке пассажиров. Если вы остановились в Си-Пойнте или Грин-Пойнте, ходите пешком, когда можете, и не подъезжайте близко к стадиону.

Гонка, которую нужно запомнить

Подвеска «Два океана» из серебра и 14-каратного желтого золота.

Вы пересекаете финишную черту, медаль на шее, ноги болят, а лицо нагрето солнцем. Но еще долго после того, как футболка выцветет, вам захочется чего-то, что сохранит воспоминания.

Вот где Shimansky В комплект входят кулон и кольцо «Our Two Oceans». Эти изделия ограниченного выпуска имеют силуэт Столовой горы с линией полуострова Кейп, вырезанной на золоте или серебре. Вы можете персонализировать свое украшение гравировкой — «Two Oceans 2025» — чтобы навсегда запечатлеть этот момент.

Это не просто драгоценность. Это памятная вещь, которая чтит ваш забег, ваши усилия и ваше место в чем-то знаковом. Неважно, бежали ли вы ультрамарафон, полумарафон, трейловый забег или просто поддерживали кого-то, кого вы любите, эта вещь говорит без слов.

Вам не нужно выигрывать золото, чтобы поехать за золотом. Просто финиш в самой живописной в мире гонке делает вас победителем. И это заслуживает того, чтобы это запомнили.

Заказы можно оформить онлайн или на сайте Shimansky Магазин V&A Waterfront. Изделия готовы к выдаче в течение 48 часов по адресу Shimanskyв выставочном зале V&A Waterfront или возможна бесплатная доставка по всей стране.

Кольцо Two Oceans Cape Town, выполненное из серебра и 14-каратного желтого золота.

В марафоне «Два океана» есть что-то, что остается с вами. Может быть, это береговая линия. Может быть, это свет гор. Может быть, это просто то чувство, когда ты появляешься, не знаешь, сможешь ли ты — пока не сделаешь это.

Независимо от того, бежите ли вы, болеете ли рядом или долго вспоминаете, вы часть истории. Носите это с собой.

А если вы тоже захотите его надеть, вы знаете, где его найти.

Получите шанс выиграть 14-каратное желтое золото Shimansky Подвеска «Два океана».