Maratona de dois oceanos 2025: onde as estradas encontram oceanos e histórias começam

A Cidade do Cabo voltará a ganhar vida em abril, com milhares de corredores iniciando a 56ª Maratona Two Oceans. Esta não é apenas mais uma corrida. É um momento no calendário da cidade em que o ar marinho se sente revigorado, as montanhas se erguem um pouco mais altas e cada rua vibra com energia. Seja correndo, apoiando alguém que esteja correndo ou apenas absorvendo tudo, você faz parte de algo que importa.

A Two Oceans é conhecida mundialmente como a maratona mais bonita. Essa beleza não está apenas na paisagem, embora você encontre muita dela. Está na multidão, no silêncio da largada matinal, na onda de emoção perto da chegada e na forma como a Cidade do Cabo envolve você como uma segunda pele. Para quem já correu, assistiu ou torceu em Constantia Nek, ela permanece na memória.

Informações sobre o fim de semana da corrida

A Ultramaratona de 56 quilômetros começa no sábado, 5 de abril de 2025, às 5h40. A Meia Maratona começa no domingo, com largada às 6h. Ambas as corridas começam na Main Road, em Newlands, e terminam nos campos de rúgbi da Universidade da Cidade do Cabo, em Rondebosch.

A rota Ultra leva os corredores por Muizenberg e Fish Hoek antes de subir o Pico Chapman, passando por Hout Bay e subindo morro acima em direção a Constantia. O trecho final os leva à Universidade da Cidade do Cabo, com as pernas ardendo, mas o coração cheio. A Meia Maratona fica mais perto de casa, com uma subida constante pela Southern Cross Drive, que oferece seu tipo de desafio.

No ano passado, mais de 13.000 corredores participaram da Ultramaratona e 16.000 da Meia Maratona. Milhares de outros vieram só para comemorar.

A Expo se muda para Green Point

A Expo deste ano acontece no icônico Estádio DHL em Green Point, de 2 a 5 de abril. Para os corredores, é um local imperdível, pois os kits de corrida só podem ser retirados lá, então anote na sua agenda. No ano passado, mais de 89.000 pessoas compareceram, e é fácil entender o porquê. Chegue cedo para evitar a multidão e aproveitar a experiência completa.

Corredores, vocês encontrarão toneladas de ótimos equipamentos de corrida, os gadgets mais recentes e uma verdadeira sensação de entusiasmo antes do grande dia. Vocês podem experimentar os tênis de corrida mais recentes, tomar alguns géis energéticos ou simplesmente curtir a vibe conforme o dia da corrida se aproxima.

Torcedores, venham vocês também. É um ótimo lugar para comprar itens essenciais para a corrida, roupas legais ou um presentinho para animar o seu corredor. Tudo o que você precisa ou deseja está lá, tudo faz parte da emoção do Two Oceans.

Para os corredores

Esta corrida tem seu próprio ritmo e, se você já correu antes, sabe como conquistá-lo.
“A parte mais bonita da Maratona Two Oceans é o Pico Chapman”, diz Carl Ronander, sétima ultramaratonista. “É uma subida difícil até o cume, mas, uma vez lá, é só descida, com vistas incríveis que te impulsionam para frente. Depois da corrida, sempre cuido das minhas pernas, descansando e mergulhando em sais de Epsom ou fazendo uma massagem esportiva para soltá-las. Se for a sua primeira vez, siga meu conselho: não vá muito rápido no começo, quando o terreno é plano e fácil. Guarde suas energias para os grandes desafios, como a subida no Pico Chapman e, mais tarde, em Constantia Nek.”

Os primeiros 28 quilômetros da Ultra parecem constantes e tentadores, mas é aí que você define o ritmo. O Pico Chapman exige mais esforço, e Constantia Nek vai ainda mais longe. Para corredores de Meia Maratona, o percurso é mais curto, mas ainda desafiador. A Southern Cross Drive pode testar até as pernas mais fortes e deixá-las bambas no final.

Postos de abastecimento são montados a cada 3 ou 4 quilômetros com água, Coca-Cola e géis energéticos. Traga o seu, se preferir. O clima oscila entre manhãs frescas, em torno de 12 graus, e finais quentes, com temperaturas bem acima de 25 graus.Use boné, aplique protetor solar e continue bebendo líquidos.

A regra número um é simples: não saia rápido demais. Nenhuma medalha vale a pena ser queimada no meio do caminho.

Para os apoiadores

Quando você torce por um amigo, parceiro ou familiar, seu apoio traz mais poder e alegria do que você imagina.

O que vestir

As manhãs começam frias, então traga camadas de roupa. Conforme o dia esquenta, você vai querer chapéu, protetor solar e óculos de sol. Sapatos confortáveis ​​são indispensáveis. Você vai andar e ficar em pé bastante. Uma mochila com lanches, lenços de papel e uma bateria externa farão de você um herói em um dia agitado.

Faça um cartaz. Algo pessoal. Ajuda mais do que você imagina.

Veja como fazer isso corretamente

Dicas e planejamento de equipamentos

Para corredores, o equipamento deve ser leve e com controle de umidade. Um cinto de corrida confortável, um chip de cronometragem, um par de tênis confiáveis ​​e um pouco de bálsamo para assaduras são essenciais. Corredores de trilha devem levar água e lanches extras se fizerem os percursos de 12 ou 22 quilômetros na sexta-feira.

O estacionamento perto da Expo é limitado. Utilize o CTICC com conexões de ônibus MyCiTi ou chegue cedo, antes das 10h. a.mOs pontos de desembarque de e-hailing em Green Point enfrentam atrasos no dia da corrida. Se você estiver hospedado em Sea Point ou Green Point, caminhe sempre que puder e evite dirigir perto do estádio.

Uma corrida para lembrar

Pingente Two Oceans feito em prata e ouro amarelo 14K.

Você cruza a linha de chegada com a medalha no pescoço, as pernas doendo e o rosto aquecido pelo sol. Mas muito depois que a camisa da corrida desbotar, você vai querer algo que guarde essa lembrança.

É aí que o Shimansky O pingente e o anel "Our Two Oceans" já estão disponíveis. Essas peças de edição limitada apresentam a silhueta da Montanha da Mesa, com a linha da Península do Cabo esculpida em ouro ou prata. Você pode personalizar o seu com uma gravação — "Two Oceans 2025" — para marcar o momento para sempre.

Não é apenas uma joia. É uma peça de memorabilia que homenageia sua corrida, seu esforço e seu lugar em algo icônico. Seja você um atleta da Ultramaratona, da Meia Maratona, da Trail Run ou simplesmente um apoiador, esta é uma peça que fala sem palavras.

Você não precisa ganhar ouro para tentar. Só terminar a corrida de rua mais cênica do mundo já faz de você um vencedor. E isso merece ser lembrado.

Os pedidos podem ser feitos online ou no Shimansky Loja V&A Waterfront. As peças estão prontas para retirada em até 48 horas em Shimanskyshowroom do V&A Waterfront ou pode ser entregue gratuitamente em todo o país.

Anel Two Oceans Cape Town feito em prata e ouro amarelo 14K.

Há algo na Maratona Two Oceans que fica com você. Talvez seja o litoral. Talvez seja a luz da montanha. Talvez seja apenas aquela sensação de aparecer, de não saber se você conseguiria — até que você conseguiu.

Seja correndo, torcendo ao lado ou lembrando dela por muito tempo, você faz parte da história. Leve isso com você.

E se você também quiser usá-lo, já sabe onde encontrá-lo.

Tenha a chance de ganhar um ouro amarelo 14K Shimansky Pingente Dois Oceanos.