Artículo: Dos océanos Maratón 2025: donde comienzan las carreteras y las historias comienzan
Dos océanos Maratón 2025: donde comienzan las carreteras y las historias comienzan
Ciudad del Cabo volverá a cobrar vida este abril con la llegada de miles de corredores a la 56.ª Maratón de los Dos Océanos. Esta no es una carrera más. Es un momento en el calendario de la ciudad en el que la brisa marina se siente intensa, las montañas se alzan un poco más y cada carretera rebosa energía. Ya sea que corras, apoyes a alguien que lo hace o simplemente lo disfrutes, formas parte de algo que importa.
El Maratón de los Dos Océanos es conocido mundialmente como el maratón más hermoso. Esa belleza no se limita al paisaje, aunque encontrarás mucho de él. Está en la multitud, el silencio matutino en la salida, la oleada de emoción cerca de la meta y cómo Ciudad del Cabo te envuelve como una segunda piel. Para cualquiera que lo haya corrido, visto o animado en Constantia Nek, se queda grabado en tu memoria.
Información del fin de semana de la carrera
El Ultramaratón de 56 kilómetros comienza el sábado 5 de abril de 2025 a las 5:40 de la mañana. El Medio Maratón comienza el domingo a las 6:00. Ambas carreras comienzan en Main Road, en Newlands, y terminan en los campos de rugby de la Universidad de Ciudad del Cabo, en Rondebosch.
La ruta Ultra lleva a los corredores por Muizenberg y Fish Hoek antes de ascender el Pico Chapman, dar una vuelta hacia Hout Bay y luego ascender lentamente hacia Constantia. El tramo final los lleva a la Universidad de Ciudad del Cabo, con las piernas ardiendo pero el corazón lleno. La Media Maratón se mantiene más cerca de casa con una subida constante por Southern Cross Drive que ofrece un desafío especial.
El año pasado, más de 13 000 corredores participaron en la Ultra y 16 000 en la Media. Miles más vinieron simplemente a animar.
La Expo se traslada a Green Point
La Expo de este año se celebrará en el emblemático Estadio DHL en Green Point del 2 al 5 de abril. Para los corredores, es una visita obligada, ya que los paquetes de la carrera solo se pueden recoger allí, así que apúntala en tu calendario. El año pasado, más de 89.000 personas acudieron, y es fácil entender por qué. Llega temprano para evitar las multitudes y disfrutar de la experiencia completa.
Corredores, encontrarán un montón de equipo para correr, los últimos gadgets y mucha emoción antes del gran día. Pueden probarse las últimas zapatillas, comprar geles energéticos o simplemente disfrutar del ambiente a medida que se acerca la carrera.
Aficionados, vengan también. Es un lugar ideal para encontrar artículos esenciales para la carrera, ropa moderna o algún regalito para animar a sus corredores. Todo lo que necesitan o desean está ahí, todo forma parte de la emoción de Two Oceans.
Para los corredores
Esta carrera tiene su propio ritmo, y si ya la has corrido antes sabes cómo conquistarla.
“La parte más hermosa del Maratón de los Dos Océanos es el Pico Chapman”, dice Carl Ronander, séptimo corredor de Ultra Maratón. “Es una subida dura hasta la cima, pero una vez allí, todo es cuesta abajo con vistas increíbles que te impulsan a seguir adelante. Después de la carrera, siempre me aseguro de cuidar mis piernas, descansando y sumergiéndome en sales de Epsom, o recibiendo un masaje deportivo para relajarlas. Si es tu primera vez corriendo esto, sigue mi consejo: no vayas demasiado rápido al principio, cuando es llano y fácil. Guarda energía para los grandes desafíos, como la subida al Pico Chapman y luego al Nek Constantia más adelante”.
Los primeros 28 kilómetros de la Ultra se sienten constantes y tentadores, pero ahí es donde hay que ir a tu propio ritmo. Chapman's Peak exige más esfuerzo, y Constantia Nek lo exige aún más. Para los corredores de media maratón, el recorrido es más corto, pero aun así desafiante. Southern Cross Drive puede poner a prueba incluso a las piernas más fuertes y dejarlas sin fuerzas al final.
Hay puestos de avituallamiento cada 3 o 4 kilómetros con agua, Coca-Cola y geles energéticos. Si lo prefieres, puedes traer los tuyos. El tiempo oscila entre mañanas frescas de unos 12 grados y finales calurosos que superan ampliamente los 25 grados.Use gorra, aplique protector solar y siga bebiendo líquidos.
La regla número uno es simple: no salgas demasiado rápido. Ninguna medalla vale la pena quemarse a mitad de camino.
Para los simpatizantes
Cuando animas a un amigo, pareja o familiar, tu apoyo te aporta más poder y alegría de lo que imaginas.
Qué ponerse
Las mañanas empiezan frías, así que trae varias capas. A medida que el día sube de temperatura, necesitarás sombrero, protector solar y gafas de sol. Llevar zapatos cómodos es fundamental. Caminarás y estarás de pie mucho tiempo. Una mochila con bocadillos, pañuelos y una batería externa te convertirá en el héroe de un día lleno de gente.
Haz un cartel. Algo personal. Ayuda más de lo que crees.
Aquí te explicamos cómo hacerlo correctamente
Consejos sobre equipamiento y planificación
Para los corredores, el equipo debe ser ligero y con control de humedad. Un cinturón de carrera cómodo, un chip de cronometraje, un par de zapatillas de confianza y un poco de bálsamo para rozaduras serán de gran ayuda. Los corredores de trail deberían llevar agua y refrigerios adicionales si corren las rutas de 12 o 22 kilómetros el viernes.
El estacionamiento cerca de la Expo es limitado. Utilice el CTICC con conexiones de autobús MyCiTi o llegue temprano, antes de las 10. a.mLos puntos de recogida de pedidos por internet en Green Point sufren retrasos el día de la carrera. Si se aloja en Sea Point o Green Point, camine siempre que pueda y evite conducir cerca del estadio.
Una carrera para recordar
Colgante Dos Océanos elaborado en plata y oro amarillo de 14K.
Cruzas la meta con la medalla al cuello, las piernas doloridas y la cara quemada por el sol. Pero mucho después de que la camiseta de la carrera se desvanezca, querrás algo que guarde el recuerdo.
Ahí es donde el
No es solo una joya. Es una pieza de recuerdo que honra tu carrera, tu esfuerzo y tu lugar en algo icónico. Ya sea que hayas corrido la Ultra, la Media Maratón, la Trail Run o simplemente hayas apoyado a un ser querido, esta pieza habla sin palabras.
No necesitas ganar el oro para aspirar al oro. El simple hecho de terminar la carrera en ruta más pintoresca del mundo te convierte en un ganador. Y eso merece ser recordado.
Los pedidos se pueden realizar en línea o en el
Anillo Two Oceans Cape Town elaborado en plata y oro amarillo de 14 quilates.
Hay algo en el Maratón de los Dos Océanos que se queda grabado en tu memoria. Quizás sea la costa. Quizás sea la luz de la montaña. Quizás sea simplemente esa sensación de presentarse, de no saber si podías, hasta que lo hiciste.
Ya sea que corras, aplaudas junto a él o lo recuerdes mucho tiempo después, eres parte de la historia. Lleva eso contigo.
Y si tú también quieres lucirlo ya sabes dónde encontrarlo.
Tenga la oportunidad de ganar un oro amarillo de 14 quilates
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